Aurich - Richtig auspowern beim Tai-Bo, beim Zumba zu schnellen Rhythmen tanzen oder es beim Pilates doch etwas ruhiger angehen lassen: Aerobic-Kurse gibt es mittlerweile in allen möglichen Formen.

"Um den passenden Kursus zu finden, sollte man sich daher vor der ersten Stunde gut informieren", meint Aerobic-Trainerin Christa Bruns aus Aurich. Viele Fitnesscenter oder Vereine haben Informationsblätter, in denen die unterschiedlichen Kurse erklärt werden. Auch ein Gespräch mit einem Trainer kann bei der Entscheidung helfen.

"Aerobic ist grundsätzlich für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung zur Musik hat"

Je nach Kursus kann man dann mit dem Gruppentraining Muskulatur aufbauen, Fett verbrennen oder auch die Kondition verbessern. "Aerobic ist daher grundsätzlich für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung zur Musik hat", so Bruns.

Ähnlich wie beim Fitnesstraining ist auch Aerobic für unterschiedliche Altersgruppen geeignet. "Auch für Ältere gibt es nicht nur den einen passenden Kursus", erklärt Bruns. Vieles sei einfach Geschmackssache. "Im Zweifelsfall hilft nur Ausprobieren", meint Bruns.

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