Opernsängerin coacht Frauen Wie Tierstimmen bei der Karriere helfen können
Daniela Bianca Gierok ist Opernsängerin. Mit ihrem Wissen und Können will die 49-Jährige Frauen in Aurich helfen, im Beruf erfolgreicher zu werden.
Aurich - „Frauen brauchen eine starke Stimme“: Die Opernsängerin Daniela Bianca Gierok aus Bad Pyrmont weiß davon ein Lied zu singen. In diesem Fall meint sie den Satz aber nicht musikalisch. Er ist der Titel ihres Seminars bei den Auricher Frauenwochen – der Untertitel lautet „Souverän im Berufsalltag“. Gierok bietet ein Coaching für berufstätige Frauen an, und es geht ihr nicht darum, den Frauen Singen beizubringen.
Mit Stimm- und Haltungsübungen könne man viel bewirken, sagt die 49-Jährige. „Ich möchte zeigen, dass wir uns ganz schnell, mit alltagstauglichen Übungen, in eine andere Stimmung bringen können.“ Viele Frauen blieben beruflich hinter ihren Möglichkeiten zurück. Sie zögerten, Führungspositionen zu übernehmen. „Ich möchte Frauen bestärken, indem wir durchspielen: Wie wirke ich auf andere? Wenn ich einen Raum betrete, was mache ich dann? Wie gehe ich?“ Es gehe um Präsenz im Raum, Körpersprache, Selbst- und Fremdwahrnehmung.
Spielerisch Stimmbildung betreiben
Die Teilnehmerinnen arbeiten auch mit ihrer Stimme. Deren Ausdruckskraft könne variabel eingesetzt werden, sagt Gierok. „Es ist eine schöne Sache, das auszuprobieren.“ Frauen neigten oft dazu, in sogenannten Ausweichbereichen zu sprechen. Sie benutzten nicht ihre eigentliche Stimme, sondern sprächen etwas höher, um „niedlich“ zu sein. Sie nähmen sich aufgrund ihrer Erziehung stimmlich zurück. „Wenn ich aber immer darauf bedacht bin, mich stimmlich zurücknehmen, dann nehme ich mich auch insgesamt zurück“, warnt die 49-Jährige.
Um verschiedene Stimmfarben zu trainieren, lässt Gierok die Frauen Tierstimmen nachahmen. „All diese Tierstimmen haben verschiedene Aspekte einer gesunden Stimme und verschiedene Resonanzen im Körper.“ So könne man spielerisch Stimmbildung betreiben.
So geht entspannte Gespanntheit
In einem zweiten Seminar bietet die Sängerin Resilienztraining für Frauen. Resilienz bedeutet Widerstandskraft im Umgang mit Stress. In diesem Seminar gehe es weniger um die Wirkung auf andere, sondern um die eigene Wahrnehmung und die eigene Gedankenwelt, erklärt Gierok. „Es ist wichtig, dass wir immer bei uns selber anfangen.“ Die richtige Haltung ermögliche einen freundlichen Blick auf andere Menschen. „Dann brauche ich nicht in eine Abwehrhaltung zu gehen.“ Auch dafür gebe es gute Stimmübungen. „Gelassenheit bedeutet nicht, dass einem alles egal ist“, erklärt die Sängerin. „Es bedeutet, dass ich ruhig, aber aufmerksam bin.“ Damit beschäftigten sich Sänger ständig. „Wir dürfen nicht zu lasch sein, wir dürfen aber auch nicht überdreht sein. Wir müssen eine gute Körperspannung haben und gleichzeitig geistige Gelassenheit.“ Sie beschreibt es mit einem Paradoxon: entspannte Gespanntheit. Die sei nicht nur beim Singen hilfreich.
Der Workshop „Kraft tanken – Resilienztraining“ läuft am Donnerstag, 16. Februar, von 17 bis 20.45 Uhr und kostet 84 Euro. Der Workshop „Frauen brauchen eine starke Stimme“ läuft am Freitag, 17. Februar, von 17 bis 20.45 Uhr und kostet 83 Euro. Ort ist jeweils die Kreisvolkshochschule Aurich. Anmeldung über www.kvhs-aurich.de.
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