Neue Podcast-Folge Vom Läufer zum Triathlon – warum und wie?
Marathon-Training für Hamburg – und Triathlon im Kopf: Karin Richter erzählt ihre Motivation. Dazu erklärt Triathlet und Veranstalter Clemens Köster, was Anfänger beim ersten Triathlon wissen müssen.
Leer/Aurich - Karin Richter hat im Podcast „Dirk läuft mit“ schon einmal von ihren großen Laufzielen erzählt – jetzt ist sie zurück und legt noch eine Schippe drauf. Während sie sich bereits wieder auf den nächsten Marathon vorbereitet (Ende des Monats in Hamburg), liebäugelt sie gleichzeitig mit dem Triathlon – und zwar nicht zaghaft, sondern gleich mit der Mitteldistanz. In der neuen Folge spricht Richter darüber, was sie antreibt, wie sie Training und Alltag sortiert und warum sie sich von der Mischung aus Schwimmen, Radfahren und Laufen eher motivieren als abschrecken lässt.
Der zweite Gast bringt die passende Praxis dazu mit: Clemens Köster ist seit Jahren Triathlet und organisiert einen Triathlon am Ihler Meer, der am 16. August stattfinden soll. Köster erklärt, wie so ein Wettkampf abläuft, was Neulinge typischerweise unterschätzen – und warum die Wechselzone oft mehr über den Tag entscheidet als man denkt. Gemeinsam mit seinen Gästen plaudert Hellmers über zurückliegende Veranstaltungen: Berlin und der Veenloop stehen dabei im Mittelpunkt.
Und weil bei „Dirk läuft mit“ immer auch der Blick nach vorn dazugehört, fallen schon die nächsten Namen: Ossloop, Nordland-Lauf in Dörpen und der Papenburger Citylauf – dazu natürlich Hamburg. Kösters Tipps zur Vorbereitung machen dabei Lust aufs Ausprobieren: Wann beginnt man mit Koppeltraining, ab wann lohnt sich ein Neoprenanzug, und wie setzt man ein realistisches Zeitziel? Richter wiederum verrät, wie sie sich auf die nächsten Monate einstellt – und warum sie gerade jetzt so viel Spaß am Training hat. Wer Triathlon bisher für „zu kompliziert“ hielt, bekommt von Clemens einen Fahrplan.
Die neue Folge und alle anderen gibt es überall, wo es Podcasts gibt. Noch ein Hinweis in eigener Sache: Wer Veranstaltungstipps für Läufer und Neuigkeiten aus der Laufszene in Ostfriesland möchte, kann kostenlos den Newsletter abonnieren. Den gibt es auf der GA-Webseite und auf der OZ-Webseite.
Zum Abschluss noch ein paar Termine:
11. April: Emder Berglauf
12. April: Ostfriesische Meisterschaften Langstaffeln in Aurich
12. April: Herbrumer Lauftag
12. April: Themenlauf des VfL Bad Zwischenahn
12. April: Hannover Marathon
12. April: Schortenser Straßenlauf
14. April: Emder Bahnserie
17. April: Nordland Papier Lauf in Dörpen
19. April: Papenburger Citylauf
26. April: Hamburg Marathon
26. April: Volkslauf rund um die Thülsfelder Talsperre
28. April: Ossiloop Start ab Bensersiel
1. Mai: Ossiloop Etappe 2 ab Dunum
So geht die Leeranerin Karin Richter ihren zweiten Marathon an
Welches Motiv ist in diesem Jahr eigentlich auf dem Ossiloop-Shirt?
