Gewinnspiel Barßeler Hafenfestlauf – Hitze, Baustelle und ein Teilnehmerrekord als Ziel

Von Dirk Hellmers

| 30.07.2026 09:47 Uhr | 0 Kommentare | Lesedauer: ca. 4 Minuten

Der Hafenfestlauf wird zum dritten Mal von Heinz-Hermann Thelken und seinem Team organisiert. Foto: Hans Passmann

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Der Lauf eröffnet am 21. August das Barßeler Hafenfest. Trotz Baustelle rechnen die Organisatoren mit einem Rekordfeld. Darüber – und sein Triathlon-Ziel – spricht Heinz-Hermann Thelken in der neuen Podcast-Folge.

Barßel - Vor drei Jahren war der Hafenfestlauf in Barßel schon abgesagt, heute zählt die Veranstaltung zu den Top-Adresse im regionalen Laufsport. Der Niedersächslsche Leichtathletik-Verband listet die Veranstaltung auf Rang 46 – und nur knapp hinter dem Citylauf in Cloppeburg (1385 Finisher auf Rang 35). In der neuen Folge von „Dirk läuft mit“ berichtet der Chef-Organisator über die Pläne zur 19. Auflage.

Rekordziel für den Lauf zum Auftakt des Hafenfestes

„Die Laufszene hat sich positiv entwickelt“, sagt Thelken. Davon möchte auch er profitieren und gibt ein ambitioniertes Ziel heraus: „Wir sind über dem Niveau der Vorjahre. Wir wollen über 1500 Läufer kommen“. Damit könnte – gemessen an den Zahlen für 2025 – Barßel auf Platz 33 klettern und den Wardenburger Sommerlauf überholen. Zum Vergleich: Die größten Veranstaltungen im regionalen Umfeld sind der Oldenburg Marathon (Platz 5 in Niedersachsen mit 5710 Finishern), Emder Matjeslauf (Platz 7, 3389), Citylauf Leer (Platz 16., 2242). Bislang sieht es auch für die Organisatoren in Barßel gut aus. „Wir sind deutlich über 500 Anmeldungen“, sagt der 64-Jährige. Das sei gut drei Wochen vor dem Startschuss ein guter Wert, zumal noch Ferien sind und die Schulen und Kindergärten sich vermutlich noch anmelden werden.

Heinz-Hermann Thelken aus Barßel spricht im Podcast Dirk läuft mit über den Hafenfestlauf. Foto: Thelken

Der Lauf soll am Freitag, 21. August 2026, zum Start des dreitägigen Hafenfestes sattfinden. In den vergangenen beiden Jahren gab es jeweils einen Teilnehmerekord. Darauf hoffen die Organisatoren um Thelken auch und am liebsten mit dem Erreichen der 1500-Läufer-Marke. Vor zwei Jahren sind schon einmal die Medaillen ausgegangen. Damals wurden die begehrten Trophäen den Teilnehmern des 10-Kilometer-Laufes nach Hause geschickt. Laut Thelken ist das Team nun auf den Rekord vorbereitet. „Wir haben die Kartons abgewogen“, sagt er. 1500 Stück liegen bereit und sollte sich der Rekord im Vorfeld abzeichnen, könnten auch noch welche nachbestellt werden. Die Online-Anmeldung ist bis zum 19. August geöffnet, bis kurz vor dem Start sind noch Nachmeldungen möglich.

Westmarkstraße-Sanierung erschwert Anfahrt und Parken

Was die Organisatoren derzeit beschäftigt, ist die Sanierung der Westmarkstraße. Festplatz und Parkplatz am Hafenbad sind ab dem Kreisel in Lohe nur über Loher-, Oldenburger und Hauptstraße ab Elisabethfehn-Dreibrücken zu erreichen. Während des Laufes ist auch ein Teil der Hauptstraße gesperrt. Das direkte Stück am Hafen ist Teil der Laufstrecke. Wie genau das Parken geregelt werden kann, soll noch geklärt werden. Aus Richtung Elisabethfehn stehen die oben genannten Möglichkeiten zur Verfügung. Die Laufstrecke wird gegen Mittag für die Aufbauarbeiten gesperrt, so Thelken. Die Freigabe erfolgt gegen 21 Uhr. Deshalb gibt es eine Zielschluss-Zeit von 90 Minuten beim 10-Kilometer-Lauf. Bei anderen Läufen ist das oft 75 Minuten und der Großteil der Starte benötigt etwa eine Stunde oder weniger.

Gewinnspiel zum Newsletter

Wissen, was in der regionalen Laufszene wichtig ist: Passend zum Podcast gibt es den Newsletter „Dirk läuft mit“ für General-Anzeiger, Ostfriesen-Zeitung und jetzt neu auch für die Ostfriesischen Nachrichten. Alle zwei Wochen gibt es aus der Redaktion Veranstaltungstipps oder Gedanken von Dirk zu aktuellen Laufveranstaltungen. Wo geht Dirk selbst an den Start oder was sollten Läufer unbedingt wissen. Jetzt lohnt sich das Abonnieren gleich doppelt: Der nächste Newsletter erscheint in zwei Wochen und wir verlosen unter allen Abonnenten einen Startplatz für den Vull wat Manns Loop. Das Abo gibt es auf unserer Webseite unter Newsletter, die Teilnahmebedingungen stehen dort unter Verlag und dem Reiter Teilnahmebedingungen. Ausgelost wird nach dem 14. August 2026. Hier geht es direkt zum Newsletter bei den Ostfriesischen Nachrichten, bei der Ostfriesen-Zeitung und beim General-Anzeiger.

Ein weiterer Hinweis in eigener Sache: Wer bequem beim Halbmarathon in Bremen starten möchte, kann unseren Laufbus buchen. Wir starten gemeinsam mit Lighthouse-Travel und dieser Zeitung ab Ostfriesland. Ein Großteil der Plätze ist bereits gebucht. Alle Infos gibt es hier.

Mit der Zielvorgabe sollten die Starter auch bei Hitze klargekommen, sagt Thelken. Es gibt übrigens auch ein Hitzekonzept. „Dann kommt es auf die Kühlung an“, sagt er. Sie hätten zwei Optionen um Schwämme oder Duschen auf der Strecke anzubieten. Getränkestationen gibt es in Barßel ohnehin mehrere. Für seine eigenen Triathlons trainiert er sogar für warme Tage. Dafür gehe er in der Mittagszeit raus oder ziehe sich für Trainingseinheiten auch mal ein zweites T-Shirt an. Seine nächste große Herausforderung ist die Mitteldistanz beim Ostseeman in Glückstadt am Sonntag. Das bedeutet fast zwei Kilometer schwimmen, 90 Kilometer auf dem Rad und anschließend noch einen Halbmarathon laufend absolvieren.

Podcast-Folge gibt Einblick in Training und Triathlon-Tipps

Apropos Triathlon: Redakteur Dirk Hellmers bereitet sich gerade auf seinen ersten Triathlon vor. Auch wenn die Distanz weitaus kleiner ist, gibt ihm Thelken in der neuen Folge Tipps. Heinz Hermann Thelken war im vergangenen Jahr beim Emsland-Triathlon in Meppen dabei und weiß genau, was dort auf Einsteiger wartet. In dem Gespräch geht es um Training in der Wettkampf-Woche, um Schwimmen im offenen Wasser, um typische Anfängerfehler und um die Frage, was in den letzten Wochen vor dem Start wirklich noch wichtig ist. Dirk berichtet zudem von seinen jüngsten Eindrücken beim Logabirumer Spendenlauf und beim Friesencross. Die neue Folge und alle anderen gibt es überall, wo es Podcasts gibt.